மூங்கில் அரிசியின் நன்மைகள்:

# அரிசி மற்றும் கோதுமை இரண்டையும் விட அதிக புரத உள்ளடக்கம்.

# மூட்டு வலி, முதுகுவலி மற்றும் வாத வலியைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

# கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது

# வைட்டமின் பி 6 இன் நல்ல ஆதாரம்

# நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

# பெண்களின் மாதவிடாய் கோளாறுகள், ஆஸ்துமா போன்ற நோய்கள் குணமாகின்றது.

#உயர் ரத்த அழுத்தத்தை குறைப்பது, கொலஸ்ட்ரால் அளவை குறைப்பது, சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்துவது போன்ற பணிகளையும் மூங்கில் அரிசி செவ்வனே செய்கிறது.

#கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களுக்கு ஏற்படும் விட்டமின் குறைபாட்டை போக்கும் தன்மையுள்ளதால் அக்கால கட்டத்தில் பெண்கள் விரும்பும் வகையிலான மூங்கில் அரிசி உணவுகளை செய்து சாப்பிட செய்யலாம்.